โรคกระดูกพรุน เกิดจากมวลกระดูกลดลง ทำให้กระดูกบาง เปราะ และแตกหักง่าย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุและสตรีวัยหมดประจำเดือน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคข้อเสื่อม ปวดข้อ หรือภาวะกระดูกสันหลังเสื่อมที่กดทับเส้นประสาท

     วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน

อาหารที่ช่วยเสริมมวลกระดูก

• ปลาทะเล & กุ้งแห้ง – แหล่งแคลเซียมและโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงกระดูก
• นม & โยเกิร์ต – มีแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามิน D
• ผลไม้ (กีวี, กล้วย, มะละกอ) – ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก
• ถั่ว, งาดำ & เต้าหู้ – อุดมไปด้วยแคลเซียมและธาตุเหล็ก
• ผักตระกูลกะหล่ำ (คะน้า, บร็อคโคลี) – มีแคลเซียมและแมกนีเซียม

ดูดซึมแคลเซียมให้มีประสิทธิภาพ

• รับแสงแดดอ่อน ๆ – กระตุ้นการสังเคราะห์วิตามิน D เพื่อช่วยดูดซึมแคลเซียม
• ออกกำลังกายเป็นประจำ – เช่น การเดิน วิ่ง หรือเวทเทรนนิ่ง เพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูก

     MORTIW COLLA-J PLUS ช่วยบำรุงกระดูก บรรเทาอาการปวดข้อ ปวดเข่า และเสริมสร้างความแข็งแรงของมวลกระดูก คอลลา-เจ พลัส 30 แคปซูล 596 mg. เป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดความเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุน

     เริ่มดูแลกระดูกตั้งแต่วันนี้ ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย และผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกอย่าง COLLA-J PLUS เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว