ตับ เป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่เผาผลาญสารอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลและไขมัน รวมถึงขจัดสารพิษออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตาม ตับสามารถถูกทำลายได้หากได้รับสารพิษสะสมเป็นเวลานาน โดยเฉพาะจากอาหารที่รับประทาน

     อาหารที่ช่วยบำรุงตับ

1. เนื้อสัตว์สด – แหล่งโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น ควรปรุงให้สุก และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารดิบที่อาจมีสารพิษปนเปื้อน

2. ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง – เช่น ส้ม มะขามป้อม กีวี่ ช่วยลดการอักเสบและเสริมการทำงานของตับ

3. ธัญพืช – เช่น ข้าวกล้อง ถั่วแดง ช่วยลดไขมันพอกตับ

4. น้ำมันชนิด MUFA สูง – เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก ลดไขมันตัวร้าย (LDL) และช่วยป้องกันภาวะไขมันพอกตับ

     อาหารที่ทำลายตับ

• แอลกอฮอล์ – ทำลายตับโดยตรง หากบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดตับแข็ง

• วิตามิน A เกินขนาด – อาจสะสมจนเป็นพิษต่อตับ

• อาหารแปรรูป – เช่น อาหารสำเร็จรูป ไส้กรอก อาหารกระป๋อง ที่มีสารกันบูดและไนเตรต ซึ่งอาจทำให้ตับทำงานหนักขึ้น

     MORTIW LIVERA ช่วยฟื้นฟูตับ ขับสารพิษ และบำรุงการทำงานของตับ ไลเวอร่า 30 แคปซูล 596 mg. เป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพตับจากสารพิษสะสมและพฤติกรรมการบริโภคที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

     การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ร่วมกับการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงตับอย่าง LIVERA จะช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงของโรคตับในระยะยาว

อ้างอิงข้อมูล :  thainakarin.co.th  โรงพยาบาลไทยนครินทร์