Facebook-f Instagram Tiktok Line
ติดต่อเรา

ตรวจสุขภาพการเกิดสิวอุดตัน

1.ทานอาหารที่มีแป้ง ไขมัน น้ำมัน น้ำตาลแล้วเกิดสิวอุดตัน *
2.มีสภาพผิวแพ้ง่าย มีแนวโน้มเกิดสิวอุดตันง่าย *
3.อยู่กับสภาพอากาศร้อนมาก ๆ  *
4.ใช้น้ำยาสระผม แล้วเกิดสิวอุดตัน *
5.เกิดสิวอุดตัน ช่วงมีประจำเดือน *
6.เมื่อแต่งหน้าแล้วล้างหน้าโดยไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เช็ดเครื่องสำอางค์ *
7.มีความเครียด  *
8.เจอฝุ่นหรือมลภาวะ  *
9.ขัดหน้า บีบสิว  *
10.ล้างหน้าโดยไม่ใช้โฟมล้างหน้าหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้า *
ผลแบบประเมิน
0.00

ผลแบบประเมิน

มีความเสี่ยงต่ำ


คำแนะนำการปฏิบัติ

  1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันสิวอุดตัน ควรเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ที่ไม่มีสารระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือซัลเฟต และล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น)
    สำหรับผิวมัน-ผิวผสม: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี Salicylic Acid (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตัน
    สำหรับผิวแห้ง-แพ้ง่าย: เลือกสูตรที่ให้ความชุ่มชื้นและไม่มีสารก่อให้เกิดการแพ้
    ข้อควรระวัง : หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น
  2. เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-comedogenic) เครื่องสำอางและสกินแคร์บางชนิดอาจมีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน ทำให้สิวอุดตันแย่ลง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "Non-comedogenic" หรือ "Oil-free" เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตัน
  3. ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอย่างเหมาะสม การผลัดเซลล์ผิวช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดการอุดตัน และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ แนะนำให้ใช้ สารผลัดเซลล์ผิว (Exfoliants) แบบเคมี แทนการสครับที่อาจทำให้ระคายเคือง BHA (Salicylic Acid): ละลายในน้ำมัน ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ลดการอุดตัน AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid): ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ทำให้ผิวกระจ่างใส คำแนะนำ: ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และควรทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวไวต่อแสง
  4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ มือของเราสัมผัสกับสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียตลอดทั้งวัน การจับหรือบีบสิวด้วยมือเปล่าอาจทำให้สิวอักเสบและทิ้งรอยดำไว้บนผิว
  5. ใช้ยาแต้มสิวและรักษาสิวอย่างถูกต้อง หากมีสิวอุดตันจำนวนมาก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน เช่น Benzoyl Peroxide: ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ Retinoids (เช่น Adapalene, Tretinoin): ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน คำแนะนำ: Retinoids อาจทำให้ผิวแห้งและลอกในช่วงแรก ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำและใช้ วันเว้นวัน
  6. ควบคุมความมันบนใบหน้า ผิวมันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของสิวอุดตัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น โทนเนอร์ที่มี Niacinamide – ลดการผลิตน้ำมันและทำให้รูขุมขนเล็กลง แป้งหรือกระดาษซับมัน – ช่วยลดความมันส่วนเกินระหว่างวัน
  7. ปรับไลฟ์สไตล์และอาหารการกิน สิ่งที่เรากินมีผลต่อผิวโดยตรง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิว เช่น ของทอด อาหารมัน ๆ – กระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิว นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม – อาจมีฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว ผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง – ช่วยลดการอักเสบของผิว เช่น ผักใบเขียว เบอร์รี่ และอะโวคาโด ดื่มน้ำมาก ๆ – ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวชุ่มชื้น
 
สารอาหารที่แนะนำให้รับประทาน

 

1.โอเมก้า 
  • ประโยชน์ : โอเมก้า 3 อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีสำหรับผิว ลดการอักเสบของผิว ลดความมัน และช่วยให้ผิวแข็งแรง
 
2.Gotu Kola Extract / สารสกัดจากใบบัวบก
  • ประโยชน์ : ใบบัวบกมีคุณสมบัติช่วยเรื่อง ช่วยลดสิว และบำรุงผิวมี สารต้านอนุมูลอิสระ และ ไตรเตอร์พีนอยด์ (Triterpenoids) ที่ช่วย ลดการอักเสบของสิว และ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดรอยดำ รอยแดง และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ช่วยสมานแผล ทำให้สิวหายไวขึ้น
 
3.ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ 
  • ประโยชน์ : ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ช่วยลดการอักเสบและมีฤทธิ์ต้านเชื้อ P.acnes ซึ่งเป็นแบคทีเรียบนผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวนอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าผู้มีปัญหาผิวเป็นสิวง่ายอาจมีภาวะขาดธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ ซึ่งพบมากในผักใบเขียว โดยเฉพาะคะน้า และบรอกโคลี
 
4.Coenzyme Q10 
  • ประโยชน์ : Coenzyme Q10 มีคุณสมบัติลดการอักเสบของเซลล์ผิว ซึ่งอาจช่วยลดการเกิดสิว และทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันในผิว ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น

สินค้าที่แนะนำของเรา

  • ลดพิเศษ!

Acne-Prone Skin Overnight Mask สลิปปิ้งมาส์ก สูตรลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 759.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Anti Acne เจลแต้มสิว

Price range: 209.00 ฿ through 589.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Fish Oil น้ำมันปลา

Price range: 359.00 ฿ through 1,069.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ZINC ATIVE ซิงค์

Price range: 149.00 ฿ through 439.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ACNO ลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 779.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

ผลแบบประเมิน

มีความปานกลาง


คำแนะนำการปฏิบัติ

  1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันสิวอุดตัน ควรเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ที่ไม่มีสารระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือซัลเฟต และล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น)
    สำหรับผิวมัน-ผิวผสม: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี Salicylic Acid (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตัน
    สำหรับผิวแห้ง-แพ้ง่าย: เลือกสูตรที่ให้ความชุ่มชื้นและไม่มีสารก่อให้เกิดการแพ้
    ข้อควรระวัง : หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น
  2. เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-comedogenic) เครื่องสำอางและสกินแคร์บางชนิดอาจมีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน ทำให้สิวอุดตันแย่ลง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "Non-comedogenic" หรือ "Oil-free" เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตัน
  3. ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอย่างเหมาะสม การผลัดเซลล์ผิวช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดการอุดตัน และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ แนะนำให้ใช้ สารผลัดเซลล์ผิว (Exfoliants) แบบเคมี แทนการสครับที่อาจทำให้ระคายเคือง BHA (Salicylic Acid): ละลายในน้ำมัน ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ลดการอุดตัน AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid): ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ทำให้ผิวกระจ่างใส คำแนะนำ: ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และควรทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวไวต่อแสง
  4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ มือของเราสัมผัสกับสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียตลอดทั้งวัน การจับหรือบีบสิวด้วยมือเปล่าอาจทำให้สิวอักเสบและทิ้งรอยดำไว้บนผิว
  5. ใช้ยาแต้มสิวและรักษาสิวอย่างถูกต้อง หากมีสิวอุดตันจำนวนมาก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน เช่น Benzoyl Peroxide: ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ Retinoids (เช่น Adapalene, Tretinoin): ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน คำแนะนำ: Retinoids อาจทำให้ผิวแห้งและลอกในช่วงแรก ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำและใช้ วันเว้นวัน
  6. ควบคุมความมันบนใบหน้า ผิวมันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของสิวอุดตัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น โทนเนอร์ที่มี Niacinamide – ลดการผลิตน้ำมันและทำให้รูขุมขนเล็กลง แป้งหรือกระดาษซับมัน – ช่วยลดความมันส่วนเกินระหว่างวัน
  7. ปรับไลฟ์สไตล์และอาหารการกิน สิ่งที่เรากินมีผลต่อผิวโดยตรง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิว เช่น ของทอด อาหารมัน ๆ – กระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิว นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม – อาจมีฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว ผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง – ช่วยลดการอักเสบของผิว เช่น ผักใบเขียว เบอร์รี่ และอะโวคาโด ดื่มน้ำมาก ๆ – ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวชุ่มชื้น
 
สารอาหารที่แนะนำให้รับประทาน

 

1.โอเมก้า 
  • ประโยชน์ : โอเมก้า 3 อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีสำหรับผิว ลดการอักเสบของผิว ลดความมัน และช่วยให้ผิวแข็งแรง
 
2.Gotu Kola Extract / สารสกัดจากใบบัวบก
  • ประโยชน์ : ใบบัวบกมีคุณสมบัติช่วยเรื่อง ช่วยลดสิว และบำรุงผิวมี สารต้านอนุมูลอิสระ และ ไตรเตอร์พีนอยด์ (Triterpenoids) ที่ช่วย ลดการอักเสบของสิว และ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดรอยดำ รอยแดง และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ช่วยสมานแผล ทำให้สิวหายไวขึ้น
 
3.ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ 
  • ประโยชน์ : ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ช่วยลดการอักเสบและมีฤทธิ์ต้านเชื้อ P.acnes ซึ่งเป็นแบคทีเรียบนผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวนอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าผู้มีปัญหาผิวเป็นสิวง่ายอาจมีภาวะขาดธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ ซึ่งพบมากในผักใบเขียว โดยเฉพาะคะน้า และบรอกโคลี
 
4.Coenzyme Q10 
  • ประโยชน์ : Coenzyme Q10 มีคุณสมบัติลดการอักเสบของเซลล์ผิว ซึ่งอาจช่วยลดการเกิดสิว และทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันในผิว ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น

สินค้าที่แนะนำของเรา

  • ลดพิเศษ!

Acne-Prone Skin Overnight Mask สลิปปิ้งมาส์ก สูตรลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 759.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Anti Acne เจลแต้มสิว

Price range: 209.00 ฿ through 589.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Fish Oil น้ำมันปลา

Price range: 359.00 ฿ through 1,069.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ZINC ATIVE ซิงค์

Price range: 149.00 ฿ through 439.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ACNO ลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 779.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

ผลแบบประเมิน

มีความเสี่ยงสูง


คำแนะนำการปฏิบัติ

  1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันสิวอุดตัน ควรเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ที่ไม่มีสารระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือซัลเฟต และล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น)
    สำหรับผิวมัน-ผิวผสม: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี Salicylic Acid (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตัน
    สำหรับผิวแห้ง-แพ้ง่าย: เลือกสูตรที่ให้ความชุ่มชื้นและไม่มีสารก่อให้เกิดการแพ้
    ข้อควรระวัง : หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น
  2. เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-comedogenic) เครื่องสำอางและสกินแคร์บางชนิดอาจมีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน ทำให้สิวอุดตันแย่ลง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "Non-comedogenic" หรือ "Oil-free" เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตัน
  3. ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอย่างเหมาะสม การผลัดเซลล์ผิวช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดการอุดตัน และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ แนะนำให้ใช้ สารผลัดเซลล์ผิว (Exfoliants) แบบเคมี แทนการสครับที่อาจทำให้ระคายเคือง BHA (Salicylic Acid): ละลายในน้ำมัน ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ลดการอุดตัน AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid): ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ทำให้ผิวกระจ่างใส คำแนะนำ: ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และควรทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวไวต่อแสง
  4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ มือของเราสัมผัสกับสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียตลอดทั้งวัน การจับหรือบีบสิวด้วยมือเปล่าอาจทำให้สิวอักเสบและทิ้งรอยดำไว้บนผิว
  5. ใช้ยาแต้มสิวและรักษาสิวอย่างถูกต้อง หากมีสิวอุดตันจำนวนมาก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน เช่น Benzoyl Peroxide: ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ Retinoids (เช่น Adapalene, Tretinoin): ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน คำแนะนำ: Retinoids อาจทำให้ผิวแห้งและลอกในช่วงแรก ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำและใช้ วันเว้นวัน
  6. ควบคุมความมันบนใบหน้า ผิวมันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของสิวอุดตัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น โทนเนอร์ที่มี Niacinamide – ลดการผลิตน้ำมันและทำให้รูขุมขนเล็กลง แป้งหรือกระดาษซับมัน – ช่วยลดความมันส่วนเกินระหว่างวัน
  7. ปรับไลฟ์สไตล์และอาหารการกิน สิ่งที่เรากินมีผลต่อผิวโดยตรง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิว เช่น ของทอด อาหารมัน ๆ – กระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิว นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม – อาจมีฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว ผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง – ช่วยลดการอักเสบของผิว เช่น ผักใบเขียว เบอร์รี่ และอะโวคาโด ดื่มน้ำมาก ๆ – ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวชุ่มชื้น
 
สารอาหารที่แนะนำให้รับประทาน

 

1.โอเมก้า 
  • ประโยชน์ : โอเมก้า 3 อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีสำหรับผิว ลดการอักเสบของผิว ลดความมัน และช่วยให้ผิวแข็งแรง
 
2.Gotu Kola Extract / สารสกัดจากใบบัวบก
  • ประโยชน์ : ใบบัวบกมีคุณสมบัติช่วยเรื่อง ช่วยลดสิว และบำรุงผิวมี สารต้านอนุมูลอิสระ และ ไตรเตอร์พีนอยด์ (Triterpenoids) ที่ช่วย ลดการอักเสบของสิว และ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดรอยดำ รอยแดง และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ช่วยสมานแผล ทำให้สิวหายไวขึ้น
 
3.ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ 
  • ประโยชน์ : ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ช่วยลดการอักเสบและมีฤทธิ์ต้านเชื้อ P.acnes ซึ่งเป็นแบคทีเรียบนผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวนอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าผู้มีปัญหาผิวเป็นสิวง่ายอาจมีภาวะขาดธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ ซึ่งพบมากในผักใบเขียว โดยเฉพาะคะน้า และบรอกโคลี
 
4.Coenzyme Q10 
  • ประโยชน์ : Coenzyme Q10 มีคุณสมบัติลดการอักเสบของเซลล์ผิว ซึ่งอาจช่วยลดการเกิดสิว และทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันในผิว ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น

สินค้าที่แนะนำของเรา

  • ลดพิเศษ!

Acne-Prone Skin Overnight Mask สลิปปิ้งมาส์ก สูตรลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 759.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Anti Acne เจลแต้มสิว

Price range: 209.00 ฿ through 589.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Fish Oil น้ำมันปลา

Price range: 359.00 ฿ through 1,069.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ZINC ATIVE ซิงค์

Price range: 149.00 ฿ through 439.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ACNO ลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 779.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

ผลแบบประเมิน

มีความเสี่ยงสูงมาก

 

คำแนะนำการปฏิบัติ

  1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี การล้างหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันสิวอุดตัน ควรเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ที่ไม่มีสารระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม หรือซัลเฟต และล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น)
    สำหรับผิวมัน-ผิวผสม: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี Salicylic Acid (BHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตัน
    สำหรับผิวแห้ง-แพ้ง่าย: เลือกสูตรที่ให้ความชุ่มชื้นและไม่มีสารก่อให้เกิดการแพ้
    ข้อควรระวัง : หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น
  2. เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Non-comedogenic) เครื่องสำอางและสกินแคร์บางชนิดอาจมีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน ทำให้สิวอุดตันแย่ลง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "Non-comedogenic" หรือ "Oil-free" เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตัน
  3. ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวอย่างเหมาะสม การผลัดเซลล์ผิวช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดการอุดตัน และกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ แนะนำให้ใช้ สารผลัดเซลล์ผิว (Exfoliants) แบบเคมี แทนการสครับที่อาจทำให้ระคายเคือง BHA (Salicylic Acid): ละลายในน้ำมัน ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ลดการอุดตัน AHA (Glycolic Acid, Lactic Acid): ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นบน ทำให้ผิวกระจ่างใส คำแนะนำ: ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และควรทาครีมกันแดดทุกวัน เพราะการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวไวต่อแสง
  4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ มือของเราสัมผัสกับสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียตลอดทั้งวัน การจับหรือบีบสิวด้วยมือเปล่าอาจทำให้สิวอักเสบและทิ้งรอยดำไว้บนผิว
  5. ใช้ยาแต้มสิวและรักษาสิวอย่างถูกต้อง หากมีสิวอุดตันจำนวนมาก ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน เช่น Benzoyl Peroxide: ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ Retinoids (เช่น Adapalene, Tretinoin): ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดการอุดตันของรูขุมขน คำแนะนำ: Retinoids อาจทำให้ผิวแห้งและลอกในช่วงแรก ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำและใช้ วันเว้นวัน
  6. ควบคุมความมันบนใบหน้า ผิวมันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของสิวอุดตัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมัน เช่น โทนเนอร์ที่มี Niacinamide – ลดการผลิตน้ำมันและทำให้รูขุมขนเล็กลง แป้งหรือกระดาษซับมัน – ช่วยลดความมันส่วนเกินระหว่างวัน
  7. ปรับไลฟ์สไตล์และอาหารการกิน สิ่งที่เรากินมีผลต่อผิวโดยตรง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิว เช่น ของทอด อาหารมัน ๆ – กระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิว นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม – อาจมีฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสิว ผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง – ช่วยลดการอักเสบของผิว เช่น ผักใบเขียว เบอร์รี่ และอะโวคาโด ดื่มน้ำมาก ๆ – ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวชุ่มชื้น
 
สารอาหารที่แนะนำให้รับประทาน

 

1.โอเมก้า 
  • ประโยชน์ : โอเมก้า 3 อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีสำหรับผิว ลดการอักเสบของผิว ลดความมัน และช่วยให้ผิวแข็งแรง
 
2.Gotu Kola Extract / สารสกัดจากใบบัวบก
  • ประโยชน์ : ใบบัวบกมีคุณสมบัติช่วยเรื่อง ช่วยลดสิว และบำรุงผิวมี สารต้านอนุมูลอิสระ และ ไตรเตอร์พีนอยด์ (Triterpenoids) ที่ช่วย ลดการอักเสบของสิว และ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดรอยดำ รอยแดง และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ช่วยสมานแผล ทำให้สิวหายไวขึ้น
 
3.ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ 
  • ประโยชน์ : ธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ช่วยลดการอักเสบและมีฤทธิ์ต้านเชื้อ P.acnes ซึ่งเป็นแบคทีเรียบนผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิวนอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าผู้มีปัญหาผิวเป็นสิวง่ายอาจมีภาวะขาดธาตุสังกะสี หรือ ซิงค์ ซึ่งพบมากในผักใบเขียว โดยเฉพาะคะน้า และบรอกโคลี
 
4.Coenzyme Q10 
  • ประโยชน์ : Coenzyme Q10 มีคุณสมบัติลดการอักเสบของเซลล์ผิว ซึ่งอาจช่วยลดการเกิดสิว และทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันในผิว ทำให้รูขุมขนกระชับขึ้น

สินค้าที่แนะนำของเรา

  • ลดพิเศษ!

Acne-Prone Skin Overnight Mask สลิปปิ้งมาส์ก สูตรลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 759.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Anti Acne เจลแต้มสิว

Price range: 209.00 ฿ through 589.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

Fish Oil น้ำมันปลา

Price range: 359.00 ฿ through 1,069.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ZINC ATIVE ซิงค์

Price range: 149.00 ฿ through 439.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • ลดพิเศษ!

ACNO ลดสิว

Price range: 259.00 ฿ through 779.00 ฿

Select options This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page